Кейптаун, Южная Африка
Книги/Приложения
Добавьте общее описание предметов, перечисленных ниже. Вы можете представить список и включить любую соответствующую информацию, которой хотите поделиться. Дважды щелкните, чтобы отредактировать текст.
Тело ведет счет
Книга Бесселя ван дер Колка.
Книга, меняющая жизнь для людей, переживших травмы
Эмоциональная первая помощь
Книга Гая Винча
Руководство для всех, кто хочет стать более устойчивым, повысить самооценку и избавиться от обид и комплексов, которые сдерживают их.
Приложение AbleTo
Получите поддержку — практически бесплатно. От виртуальной терапии и коучинга один на один до ухода за собой по требованию. Помогает управлять своим психическим здоровьем.
Надежда и помощь вашим нервам: покончите с тревогой прямо сейчас
Книга доктора Клэр Уикс
Содержит пошаговые инструкции о том, как понять и смягчить симптомы тревоги.
Не верьте всему, что думаете
Книга Джозефа Нгуена
Руководство по преодолению тревоги, неуверенности в себе и самосаботажа.
Приложение Talkspace
Платформа онлайн-терапии, которая обеспечивает конфиденциальную поддержку лицензированного терапевта через простое в использовании приложение, совместимое с HIPAA. Улучшите свое психическое здоровье самым удобным и доступным способом!
Пробудитесь: ваша очередь
Автор книги: Анджело ДиЛулло, доктор медицинских наук
В этой книге рассказывается о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть проблемы психического здоровья и соединиться со своей духовностью, чтобы стать лучшим «я».
Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь
Книга Лори Готлиб
Книга о терапии, о том, как она работает, и о некоторых психологических аспектах, лежащих в ее основе, используемых терапевтами.
7 навыков высокоэффективных людей
Книга Стивена Кови
Обеспечивает комплексную основу для развития здоровых привычек, которые сделают вас более процветающим и эффективным человеком.
Травма: невидимая эпидемия
Книга, которая поможет вам изучить полученную вами травму и осознать себя. В книге объясняется, как травма влияет на тело и разум.
Тело ведет счет
Автор книги: Бессель ван дер Колк, доктор медицинских наук
В этой книге рассказывается о том, как травма влияет на мозг и меняет его форму. Здесь также показаны шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть эту травму.
Подкасты
Ologies with Alie Ward
Recommended Episode:
Dolorology (PAIN) with Rachel Zoffness
Подкаст об объяснениях частей человеческой жизни. Эпизод выше объясняет, что такое боль и как с ней справиться. Объясняет внутреннюю работу человеческого разума и способы переподготовки мозга.
Питер Аттиа: Поездка
Рекомендуемый эпизод: Тим Феррис: депрессия, психоделики и эмоциональная устойчивость
Подкаст, в котором обсуждаются различные проблемы психического здоровья и истории успеха.
В эпизоде выше рассказывается о Тиме Феррисе: авторе 4-х бестселлеров. В этом подкасте рассказывается о связи между психоделиками и психическим здоровьем, а также о том, как преодолеть такие состояния, как депрессия, зависимость и тревога.